金荷社区开展“舞动手指 老有所乐笑哈哈”手指操活动 —— 安徽党媒云| 社区融-凯发k8最新地址

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，手指灵活度也受到影响。为提高辖区老年人的手部灵活度和认知能力，11月18日下午，合肥市蜀山区荷叶地街道金荷社区联合街道社工站、金荷爱心志愿者团队开展“舞动手指，老有所乐笑哈哈”手指操活动。

社工和志愿者以热情地自我介绍和一段简单的手部运动拉开了活动序幕，现场氛围瞬间升温。首先大家一起探讨锻炼手部运动的益处，如缓解手部僵硬、促进血液循环、增强手部力量等，让大家了解到手指运动对健康的积极作用。

志愿者带领老人们一起学习“健脑手指操”，耐心地一一指导，从简单的手指屈伸到复杂的旋转、握拳组合动作，一位家住和谐家园的高龄老人感慨地说：“这个活动好啊，我们老年人平常活动量少，手指也不太灵活，学会手指操每天锻炼一下，身心健康都有好处”。活动中，老人们学得有模有样、兴趣盎然、热情高涨。

本次活动旨在通过简单易学的手指操，让老年人在轻松愉快的氛围中锻炼双手，加强自我保健意识。并鼓励老年人平时多做手指操，有效提高手部肌肉的力量和灵活性，促进脑部血液循环，延缓认知衰退，提升日常生活质量。（张伟 陈莹莹）